[保健养生] 大寒节气吃什么食物养生
大寒节气吃什么食物养生 冬季多食香菜有益于健康 香菜具有御寒补养的功效，是外感风寒、胃寒人群温补的上好蔬菜。同时，香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当...
[保健养生] 大寒节气养生常识 方法原则
大寒节气养生常识方法原则 大寒，一年中的最后一个节气，一般在1月20日前后。虽然在气象记录中不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。此时已经到了准备年货...
[保健养生] 冬天隐形眼镜会结冰冻住吗
冬天隐形眼镜会结冰冻住吗 1.寒冬须防肩周炎 肩周炎又称冻结肩，好发于五十岁左右的人，故也称“五十肩”。冻结肩与老年性退行性变化有关，多因年长体弱、肩部劳损，或受风...
[保健养生] 小寒节气养生注意事项
小寒节气养生注意事项 小寒，二十四节气中的第二十三个节气，在1月5日或6日，此时太阳到达黄经285度。民间有句谚语：“小寒大寒，冷成冰团。”小寒表示寒冷的程度，从字面上...
[保健养生] 冬天御寒的方法有哪些 保暖小技巧
冬天御寒的方法有哪些保暖小技巧 1.寒冷冬季可多食御寒食物 寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，可以提高肌体的抗寒能力。生活中常见的御...
[保健养生] 冬天锻炼有什么好处和注意事项
冬天锻炼有什么好处和注意事项 冬至，二十四节气中的第二十二个节气，在12月22日或23日。它是个非常重要的节气。古语有云：“斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，...
[保健养生] 大雪节气吃什么食物养生好
大雪节气吃什么食物养生好 冬天吃饭不宜过快、过热 天气一冷，人们都喜欢用热汤、热饭暖暖胃，以此来缓解冷空气对胃的伤害，可事实上，这样反而会加重肠胃的负担。在天冷的...
[保健养生] 大雪节气养生吃什么好 养生原则特点
大雪节气养生吃什么好养生原则特点 大雪，二十四节气中的第二十一个节气，常在12月7日前后到来。《月令七十二候集解》曰：“大雪，十一月节（注：指农历十一月）。大者，盛...
[保健养生] 小雪养生应该吃些什么 养生原则
小雪养生应该吃些什么养生原则 小雪，二十四节气中的第二十个节气，在11月22日左右。《月令七十二候集解》曰：“小雪，十月中。雨下而为寒气所薄故凝而为雪，小者未盛之辞。...
[保健养生] 立冬养生从泡脚开始 养生原则
立冬养生从泡脚开始养生原则 二十四节气——立冬 立冬，二十四节气中的第十九个节气，在11月7日或8日，此时太阳到达黄经225度。立冬是冬季的第一个节气，从字面上可解释为：...
[保健养生] 秋天老人要怎样保健 注意事项
秋天老人要怎样保健注意事项 1.防秋燥要多吃酸、少吃辛 秋高气爽往往是和天干物燥联系在一起的，所以秋季饮食宜多酸少辛，多吃一些多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物，如山楂...
[保健养生] 秋天洗头几天一次最好
秋天洗头几天一次最好 1.秋季谨防孩子“烂嘴角” 秋季，很多孩子都容易“烂嘴角”，即口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，这在医学上称为口角炎。诱发口角炎的主要...
[保健养生] 秋季应该怎样注意保健
秋季应该怎样注意保健 1.秋季须防肠道传染性疾病 秋季是痢疾、肝炎、伤寒、寄生虫病、细菌性食物中毒等肠道传染病的高发季节：一方面，苍蝇、蚊子、蟑螂等害虫大量滋生，容...
[保健养生] 秋天吹风容易感冒鼻塞
秋天吹风容易感冒鼻塞 1.秋眠应防“贼风” 秋天昼夜温差大。有的人喜欢开窗睡觉，这很容易受到“贼风”（中医所谓风邪、外邪）的侵袭。而睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机...
[保健养生] 秋天适合做什么运动好
秋天适合做什么运动好 1．初秋游泳有益于健康 随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但研究证明，初秋时节适当的冷水泳不仅能达到锻炼效果，还能为日后冬泳打...
[保健养生] 霜降节气养生吃什么食物好
霜降节气养生吃什么食物好 秋季宜饮酸梅汤 秋季，人们都爱大量地食用牛、羊肉以及一些高油、高热的食物，极易引发肥胖症、冠心病、心肌梗死、高血压等疾病，危害人体健康。...
[保健养生] 寒露养生吃什么有好处最好
寒露养生吃什么有好处最好 寒露时节宜多吃山药、莲藕 寒露时节一定要注意保养肺和胃，所以不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。山药既是食物又是中药，含有丰富的B族维生素和钾...
[保健养生] 寒露节气养生知识注意事项
寒露节气养生知识注意事项 二十四节气——寒露 寒露，二十四节气中的第十七个节气，在10月8日或9日。《月令七十二候集解》说：“寒露，九月节。露，气寒冷将凝结也。”此时...
[保健养生] 秋分养生吃什么食物补水润燥养阴
秋分养生吃什么食物补水润燥养阴 二十四节气——秋分 秋分，二十四节气中的第十六个节气，在9月23日前后。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也...
[保健养生] 处暑养生保健原则 处暑节气养生吃什么好
处暑养生保健原则处暑节气养生吃什么好 二十四节气——处暑 处暑，二十四节气中的第十四个节气，在8月23日或24日，此时太阳到达黄经150度。据《月令七十二候集解》所载：...
[保健养生] 立秋节气养生吃什么好 立秋养生知识和注意
立秋节气养生吃什么好立秋养生知识和注意 二十四节气——立秋 立秋，二十四节气中的第十三个节气，在8月7日左右，此时太阳到达黄经135度。“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀...
[保健养生] 大暑养生吃什么水果蔬菜好
大暑养生吃什么水果蔬菜好 1.皮肤暴晒后如何补救 夏季皮肤暴晒以后，其表皮细胞会受到一定损伤。为了让它从受刺激的状态中恢复过来，最简单的方法就是马上用冰块或冷水冷敷...
[保健养生] 大暑节气养生方法和注意事项
大暑节气养生方法和注意事项 1.二十四节气——大暑 大暑，二十四节气中的第十二个节气，在7月23日或24日，此时太阳到达黄经120度。《月令七十二候集解》:“大暑，六月中……...
[保健养生] 小暑吃什么食物养生好
小暑吃什么食物养生好 1.夏季睡眠宜选择适宜卧具 卧具对睡眠质量的影响特别大，床和被子要软硬适当。在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重。枕头不宜太高，在炎热的夏天...
[保健养生] 小暑节气养生知识 要注意什么
小暑节气养生知识要注意什么 1.二十四节气——小暑 小暑，二十四节气中的第十一个节气，一般在7月7日或8日，此时太阳达到黄经105度。《月令七十二候集解》:“小暑，六月节…...
[保健养生] 夏至节气养生蔬菜和水果有哪些
夏至节气养生蔬菜和水果有哪些 1.夏季不宜多吃的水果 夏季不宜多食桃，以免引起腹泻等急性肠胃疾病；也不宜过多食用杏，因为杏属于温热水果，多吃容易上火。杏仁也不能多吃...
[保健养生] 夏至养生应该注意些什么
夏至养生应该注意些什么 二十四节气——夏至 夏至，二十四节气中的第十个节气，一般在6月21日或22日，此时太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。从中医理论来讲...