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玉米笋是什么,玉米笋的营养价值

创建时间: 2015-08-10 09:54:57
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玉米笋是甜玉米的幼雌穗。玉米笋含丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,具有较高的营养价值。

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玉米笋简介

玉米笋是菜用玉米——甜玉米的幼雌穗,食用部分为幼雌穗的穗柄、穗轴和生长锥,口感清甜,味道鲜美。

玉米笋玉米笋

玉米笋的起源与甜玉米相同,在美国生产较多。中国近几年才有少量种植。

玉米笋营养价值

玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其营养丰富,每千克鲜玉米笋中含蛋白质29.9克、糖19.1克、脂肪1.5克、维生素B10.5毫克、维生素B20.8毫克、维生素C110毫克、铁6.2毫克、磷500毫克、钙374毫克,此外,还含有多种人体所需的氨基酸

玉米笋玉米笋

玉米笋功效与作用

吃玉米笋可以促进肠胃蠕动,消除浮肿,减脂、降血压、强身、健脑的功效。

玉米笋食用方法

玉米笋炒食脆甜可口,还可加工成罐头。

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